休みの大切さ

みなさんは休みの日をどのように過ごされていますか？買い物に出かけたら、遊びに行ったりいろいろな過ごし方をされていることでしょう。僕は趣味（もはや趣味を越えてかなり本格的にやっていますが）としてフットサルをやっています。ですので休みの日はプレイヤーとしてフットサルをやったり大会の審判をしたりしています。

クライアントのみなさんには申し訳ないのですが、休みの日（日曜日）はなるべく仕事に関わらないようにしています。人に自分の心を明け渡す機会の多い、カウンセラーの職業は自分のために自分の心を使う機会があまりありません。その状態が休みなく続くと、クライアントに自分の心を空けている時にふと本質的な自分が顔をだしてしまいます。結果、カウンセリングが上手くいかなかったり、クライアントとの信頼関係が崩れてしまったりということも経験しました。

その事に気付く前までは一ヶ月間休み無しに働いていた事もありました。しかし、しっかりと休みを取った時と比べ、仕事内容は荒かったように思います。心という人間の１番繊細な部分を扱うこの職業だからこそ、自分の心の健康に１番気を使いたいものです。

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電車の中で

僕は埼玉県の外れの片田舎に住んでいます。ですので、何処に行くにも必ず電車で一時間以上かかります。

幸いにもスクールカウンセラーの仕事は午後からで、カウンセラーの仕事は土曜日、または午後に入る事が多いので通勤ラッシュに巻き込まれる事もなければ、毎日電車に乗るというわけでも無いので精神的にも肉体的にも非常に助かってます。まあ、帰りの電車はそれなりに覚悟が必要ですが（泣）。毎日電車で通勤されている方、本当にご苦労様です。

そのラッシュのせいもありましたが、以前は電車が本当に嫌で一時期、無理してでも車を使っていた事もありました。元来僕はストレスマネジメントを教えるぐらい、ストレスを溜めやすい性格でもあります。そんな僕にあの狭い空間に閉じ込められたままの電車は苦痛以外の何ものでもありませんでした。

しかし、最近は少し考え方も変わり、満員ではなければ電車も悪くないかなと思います。なぜなら、ガソリン代が高くなり、メカニックに見せる度に故障ヶ所がみつかる愛車に嫌気が指し、電車を主な交通手段にしてから、読書量が圧倒的に増えたからです。いままでなかなか手がつけられなかった本も読む事が出来るようになり、多くの良書と巡り会う事が出来ました。電車を使わなくても早く起きたりして、本を読む時間を作れば良いのですが、意思の人一倍弱い僕には出来ませんでした。その点、電車は暇な時間を強制的に作ってくれるため、意思の弱い僕でも何かせざるを得ません。あんなに憎んでいた電車がまさか自分の人生を豊かにしてくれるためにこんな多大な貢献をしてくれるとは思いませんでした。ちなみにこのブログも電車内で書いています。

自分が何かをしたいと願うも、それがなかなか実行出来ない時は思いきって環境を変えてみるというのも良いのかもしれません。そして、自分が嫌だと避けたものが実は自分の人生に大切な要素である可能性も受け入れておくべきなのかもしれません。

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カウンセラーからの質問

日本の多くのカウンセラーは相談業だけでは食べていけないという現実はご存知ですか？プロに相談するという文化の無い日本ではまだまだカウンセラーの置かれている状況は厳しいものがあります。

僕は多くの方のご支援により、相談業だけで生活する事が出来ています。僕の経営するカウンセリング事務所、ＫＮＨ心療所（よく診療所と誤記されますが（笑））にはクライアント以外にもたまに全国のカウンセラーさんたちから「山名さんはどうやってカウンセリングだけで生活しているのですか？」または「山名さんはどうやってスクールカウンセラーの仕事を見つけたのですか？」といった質問が届けられます。申し訳ないのですが日々時間に終われながら生きている僕はクライアント様がどうしても優先となりカウンセラーのみなさんからのそういった質問にお答えする時間がありません。「困っているので、何とか教えて下さい。」というカウンセラーさんには、「カウンセリング料をお支払いされるなら時間をとってゆっくりお話しできますよ。」と返事をします。いままでその返信への返事が返ってきた事はありませんが（笑）。

僕が今のような生活が出来ているのはそこが差であると思います。自分がこれだ！と思ったものを信じて一生懸命になれるか。ちなみに僕はとある有名なカウンセラーさんにお金を払ってビジネスのアドバイスを受けたことがあります。僕の周りの大成しているカウンセラーはみな、自分の信じる事に金と時間と労力を費やす事をいといません。

またビジネスをしていると様々な決断を迫られます。その時に自分の描く青写真から離れる決断は絶対にしない事です。僕もアメリカから帰り、カウンセリングルームを立ち上げたばかりの頃はクライアントもそんなにはいなく、家庭教師のアルバイトをしていました。そのアルバイトがあるある日、知り合いのカウンセラーから大きな仕事を任せたいと連絡を受けました。僕は二つ返事で家庭教師の方をキャンセルしてそちらの仕事をやらせてもらいました。僕が仕事としたいのは家庭教師ではなくカウンセリングだと単純に考えたからです。この決断は当然のものと思ったのですが、実は多くの人には難しいものだったようで、その日、そのカウンセラーさんは僕以外にも多くの人に声をかけたのですが、みな他の都合のつきそうな用事を優先してしまったそうです。いざという時に腰が引けてしまうのが日本人の悪い癖だとそのカウンセラーさんは嘆いておられました。ちなみに僕はその仕事に関わってからその仕事の影響でカウンセリングだけで生活が成り立つようになってきたのでした。

カウンセラーとして生きていくコツは自分を信じること、目の前の仕事に全力を尽くすこと、青写真から外れない良い決断を重ねること、いろいろな人脈を作ること、そして勉強を怠らず常に新しい知識を得る努力をすることだと思います。まあ、カウンセリング業界だけに言えることでは無いと思いますが。

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動物の神秘

家には年を取った猫がいます。僕の父は元々動物を飼うのに反対だったのですが一人息子の僕がアメリカに旅立ち、仕事がいそがしくあまり家に帰れない父の間で寂しい思いをしていた母を不憫に思い、飼ったのでした。

年を取ったこともあり、何時もソファーの上で寝ているばかりの家の猫ですが、見ていると非常に不思議な事があります。それは毛づくろい。誰も毛づくろいの方法を教えていないのに、それは上手く毛を整えます。家の猫は産まれてまもなく家に来たので親からも教わっていません。家猫なので他の猫に教わる機会もなし。家には他の猫もいませんし、家族の中で毛づくろいをする人もいません（笑）。でも何故か家の猫はそのやり方を知っているのです。

動物には本能があり、毛づくろいもそうだということで議論を終わらせる事もできますが、そもそも本能とはなんでしょうか？本能とは動物が生き、始祖を繁栄させていく上で必然的に身につけているあらゆる能力と言えるかもしれませんが、毛づくろいをしてもしなくても猫は死ななそうです。最低でも家の猫はお気に入りのソファーとカンズメさえあれば大丈夫そうです（笑）。

仮に毛づくろいは猫同士がなんらかの社会関係を作る上で必要な本能だとしても、世界各地どの猫も毛づくろいをするというのはやはり不思議です。人だって、国、人種が違えば社会関係の作り方は違ってきます。

心理学者のユングは人は深層心理において先祖代々受け継がれてきた共通経験があると説きましたが、家の猫を見ているとその説を思い出さずにはいれません。本能には生死だけではなくもっと奥深い神秘に満ちた様々な情報がインプットされているのかもしれません。そう考えると困った時に直感で動くのも実は道理に叶った方法かも知れませんね。

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自分を責める人へ

あなたは充分責められた。

学校で

会社で

家で

あなた自身ぐらいはあなたの味方でいてあげていいんじゃないかな？

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明るいカウンセリング

カウンセラーのイメージは暗く、重苦しい人というのがあるからなのか、僕は初めて会うクライアント様には大体暗い人だと思われます。しかし、その時のカウンセリングの内容にもよりますが数回の内に僕は暗い人だという期待は残念ながら無くなります（笑）。

やっと日本で地盤ができはじめた今だからこそ、自分は明るい人間だと言えますが、日本に帰ってきて個人事務所を開設したばかりの頃は自分が明るい性格だということに本気で悩みました。何故なら僕の明るい性格が受け入れがたいクライアント様が少なからずいたからです。これは何時潰れるか分からない会社を運営する個人事務主には死活問題です。

正直、アメリカにいたころは自分の明るい性格はカウンセラーに向いていると教授や同級生に常に言われ続けていたので、まさかそれが仇になるとは思ってもみませんでした。

アメリカではクライアントは問題から抜け出して早く明るい自分になりたいのでカウンセリングを受けにきます。人前でスピーチをする際に必ずユーモアを入れなければならない国としては明るい自分こそ本来の自分であるという考えがどこかにあるのかもしれません。

一方日本では「真面目なだけが取り柄な人」という言葉があるようにユーモアを使わない人こそ信用しやすい人だというイメージがあるのかもしれません。現に著名人を集めた討論番組を見てもユーモアを交えて話す人はいません。そんな事をしたら真面目に話せ！と他の参加者や視聴者から多くの苦情を受けることでしょう。

話しを戻して、僕はアメリカでいろいろなカウンセラーと会いましたが暗い人は一人もいませんでした。カウンセリング業界で名前を残した偉人もみなユーモア溢れる明るい人でした。彼らがもしも日本で生まれていたら現在使われている多くのカウンセリング理論は誕生していなかったかもしれません（笑）。

僕は日本人の真面目な所は大好きです。そして、その真面目な所が世界に誇れる日本人の良い所であり、特に頭が良い分けでもなければ顔が良い分けでもない僕がアメリカで生き残れた理由でもあると思います（笑）。しかし、真面目なことと暗い事は混同してはいけません。以前このブログで紹介した上智大学名誉教授アルフォンス・デーケン先生もユーモアは人と人の心触れ合いであり、愛であると説いています。明るくユーモアのある人は人と人の触れ合いを大切にする愛のある人であり、愛のある生き方をしている人である思います。

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ストレスマネジメント講座

近代はストレス社会と呼ばれています。アメリカの統計ではストレスによる経済的損失は年間約二兆円と言われています。合理性の国アメリカではストレスにより損失するぐらいならと学校や企業において積極的にストレスマネジメントを行っています。

ストレスマネジメントとは余分なストレスを解消してより自分らしい生活を送れるようにする方法の事を言います。残業を止めて家族と共になるべく過ごす。勉強の合間に一息入れて好きな音楽を聞きながらコーヒーを飲む。これら全てがストレスマネジメントと言えます。

僕は学校の授業や講演会、講座でストレスマネジメント方法を多くの人に紹介して来ました。多くの方のご支援により参加者からは何時もストレスマネジメント方法を知ってよかったとお喜びの声をいただきます。それと同時にもっと早く知っていればという声も常に聞かれる事です。

ストレスマネジメントは知って損をすると感じるのか、講演や講座にいろいろな方を誘ってもたいていは今ストレスは溜まっていないからとやんわり拒否されます。ストレスは溜まって爆発してからでは遅いです。その時はストレスマネジメントを実践するよりも医療が必要となっています。そうならない為のストレスマネジメントです。

ただいまストレスマネジメント講座を開講しています。初回は終わりましたが補講制度もありますので受講はまだ間に合います。あなたがあなたらしく生きられるために講座で一緒ストレスの事、良き人生の事を考えていきませんか？

講座の詳細は当心療所ホームページ

http://www.knhclinic.com/stress-management/seminar-nihonbashi.htm

をご覧下さい。

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一生懸命の落とし穴

みなさんは今何かに一生懸命取り組んでおられますか？ゲーム、スポーツ、恋愛、何でも良いですが、もしも一生懸命取り組んだのに何の上達も、得る物なかったとしたらあなたはどうしますか?「何事も継続と過程が大事！今まで通り頑張って何年でも命ある限り続けて行こう！」と考えるあなたは本当に素晴らしいと思います。過程を積み重ねる事によって築かれるその人自身の歴史は何にも変えがたい財産であり、自分の存在価値とも言えるものでしょう。

しかし、僕を含めて多くの人間�A�B�D�Eは労力、時間、お金を費やし、一生懸命取り組んだものにその一生懸命に見合った見返りを求めます。そして、見返りを得られないと、諦めて止めるか、努力が足りなかったと自分を責め、さらなる労力、時間、お金を見返りを得られるか、諦めるか、自分が動けなくなるまで費やし続けます。

一生懸命は素晴らしい言葉です。しかし、その言葉を素晴らしいと感じ続けられるかは偏に見返りとそれによりもたらされる心の余裕によりもたらされるものかもしれません。

そう考えると心の余裕を持ち続け、一生懸命の素晴らしさを感じ続けるためには時には一生懸命を止めてみるという決断も必要な事かもしれません。

自分らしく生きるためには、勇気ある撤退も必要であるということを心に留めておきたいと思います。

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汝の敵を愛せ

少し前の話ですが、僕が働いている学校のＰＴＡでアルフォンス・デーケン上智大学名誉教授を招いて講演会を開いていただきました。

デーケン教授は「死生学」、つまり生きることとは？そして、死ぬということとは？という生物の存在に関する根本的課題を探求されております。

デーケン教授は非常にユーモアのある方で、死と生という重いトピックにも関わらず、最後まで笑いにつつまれた講演会でした。

もちろん、笑いだけではなく人間の存在について深く考えさせられた講演会でもありました。

彼は話の節々で「愛」の大切さについて訴えられていました。

愛があるからこそ人は共存でき、愛を求めるからこそ人に尽くすことができる。

デーケン教授は元々ドイツの生まれで、小さい頃は家族と共に反ナチス運動を行なっていました。しかし、待ちに待った終戦を迎えたにも関わらず不運にも彼は目の前で祖父を連合軍の兵士に殺されてしまいます。そして、彼の姉は後少しのところで連合軍の司令官にレイプされそうになりました。

少年デーケンは思い悩み、それでもキリストの教えである「汝の敵を愛せ」という言葉を貫き、連合軍に出来る限りの援助を行ないました。

愛は時に痛みを求めるのかもしれません。

そして、人は愛から与えられた試練を乗り越えた時に初めて真の愛を知るのかもしれません。

僕は典型的な日本人で、宗教というものにあまり興味はありません。

しかし、そのことが「愛」も疎かにしていたことでもあったのだということに気づきました。

「愛」は宗教とは関係なく持つべきものであるはずです。

デーケン教授は「愛」に満ち溢れた方でした。

どうしたらあのような「愛」を持つ事ができるのでしょうか？

「愛」はこころにゆとりをもたらします。

「愛」は人を感動させます。

「愛」は人間生活全ての源です。

どうすれば、無償の愛、与える愛を持つ事ができるのでしょうか？

若輩者の僕にはまだまだ分からないことだらけです。

今出来ることを出来る限り精一杯やる。

そこから初めていきたいです。

ブログはじめました

多くのクライエントさんにはじめる、はじめると伝えながら面倒という気持ちを抑えきれずここまで引っ張ってしまったブログをついに初めました！ここでは開業カウンセラーならびにスクールカウンセラーとしてカウンセリングな毎日を送る私こと山名和樹の駄文を紹介していきます。内容の無いような（古い！）ブログですが精一杯更新していきますので、読者のみなさんのお気に入りの端っこの中の端っこにでも加えていただけると非常によろこびます！今後ともよろしくお願いします。